绿豆芽炒肉片(2人食)
绿豆芽的爽脆,和鲜嫩的肉片,简直绝配!这道菜5分钟能搞定! 绿豆芽富含大量的维生素C,可以有效预防坏血病,同时还能清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积,起到防止心血管病变的作用哦。另外绿豆芽中还有丰富的维生素B2,对口腔溃疡的症状有不错的疗效呢,其次所含的大量的膳食纤维,还可以预防便秘和消化道癌等。同时还是一种低热能的减肥食品哦。
23克
13克
8克
288
千卡
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步骤1/8
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绿豆芽洗净,备用
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步骤2/8
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瘦肉切片,放入油、盐、酱油、生粉搅拌腌制10分钟
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步骤3/8
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蒜头切碎
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步骤4/8
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起锅烧油,爆香蒜粒
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步骤5/8
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倒入绿豆芽
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步骤6/8
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不时翻炒,加入适量食盐
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步骤7/8
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炒到八成熟后,空出中间的地方,倒入腌制好的瘦肉,放在中间翻炒一会,接着混合一起炒,瘦肉熟后即可出锅
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最后一步
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成品
1.豆芽八成熟时放盐是因为瘦肉已经有盐腌制了,避免瘦肉会咸,只要放入适合绿豆芽的盐量即可
2.瘦肉最后炒2分钟左右就可以了,如果是煤气炒的话,大火1分钟就搞定,这样可以避免瘦肉变老
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-20
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