玉米炒虾仁
孩子最爱吃的“玉米炒虾仁”，嫩滑香浓，味道鲜美，方法简单一学就会！ 胡萝卜里含有胡萝卜素，玉米粒中含有碳水化合物，虾仁中含有大量优质蛋白，组合起来，呈现出一道健康营养完善的美味。
6克
23克
44克
318
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/15
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准备好玉米、胡萝卜、蒜。
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步骤2/15
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准备好虾仁。
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步骤3/15
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放入盐、生抽、耗油、白胡椒粉、料酒、姜丝，搅拌均匀，腌制10分钟。
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步骤4/15
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玉米粒切下待用。
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步骤5/15
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胡萝卜切丁待用。
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步骤6/15
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锅中烧开水，放入玉米粒，煮5分钟。
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步骤7/15
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玉米粒捞出待用。
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步骤8/15
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锅中倒入油，加热至五成热，放入虾仁翻炒均匀。
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步骤9/15
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加入蒜炒香。
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步骤10/15
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下入玉米粒。
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步骤11/15
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再下入胡萝卜丁，翻炒均匀。
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步骤12/15
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加入少许盐。
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步骤13/15
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翻炒均匀，入味后即可出锅了。
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步骤14/15
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香甜嫩滑的玉米炒虾仁就上桌了！
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最后一步
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孩子们超爱吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-18
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