【低卡零食】烤山药泥
给自己做一个减脂小零食，香香的，外脆内软，加入蔓越莓干，酸甜可口，做起来也很简单，小小一个，吃起来没有任何负担
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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山药去皮，切薄片蒸熟，压成泥，加入蛋清，搅拌到细腻蓬松
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步骤2/8
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放入蔓越莓碎
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步骤3/8
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搅拌均匀
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步骤4/8
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烤箱160度预热将山药泥放入裱花袋
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步骤5/8
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挤在铺了油纸的烤盘上
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步骤6/8
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放入预热好的烤箱145度20-25分钟
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步骤7/8
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出炉啦
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最后一步
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外脆内软
想要特别细腻，就要把山药压成泥状，也可过筛
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-12
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