低卡菜团子
可作为减脂餐,也可以做小朋友的辅食。
12克
35克
105克
634
千卡
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步骤1/5
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小白菜切碎焯水,过凉水后挤出水分。香菇焯水切碎,胡萝卜切碎过油炒一下。鸡蛋炒散。虾切碎,柠檬汁去腥。
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步骤2/5
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所有食材混合加入玉米粉30g、盐、十三香、蚝油。也可以根据自己口味加白胡椒粉、鸡精等。
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步骤3/5
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办好的馅料搓成团,在玉米粉里面滚一圈,喷点水,再滚一圈,喜欢皮厚的多滚几次。
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步骤4/5
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蒸锅冷水上锅,蒸10分钟。
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最后一步
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出锅。
里面的菜可以根据自己喜好随时调换,但是必须切碎。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-11
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