给儿子做的早餐
拌鸡腿➕小米粥,好消化又营养,关键简单,早餐不费事。
15克
41克
75克
595
千卡
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步骤1/9
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鸡腿用两只,加清水煮30分钟以上,水里加姜片,花椒,大料,香叶,煮烂一些。 我一般都是晚上煮,煮完泡一夜,第二天早起就不着急。
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步骤2/9
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煮烂后 骨头一脱就掉了 切块。
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步骤3/9
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调个料汁,海天海鲜生抽多加,鸡精一点点,蚝油适量,醋一点点,我加了雪碧,蒜香菜香葱辣椒都可以加。
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步骤4/9
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浇在鸡肉上。
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步骤5/9
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烧热油,吃辣的就 热油里可以加花椒和辣椒一起榨油,我给孩子做就没加。
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步骤6/9
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鸡肉做好了 特别爽口
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步骤7/9
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煎蛋小米粥 配鸡腿。 早餐完成了
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步骤8/9
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鸡肉嫩
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最后一步
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好吃的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-07
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