养生汤～健脾胃祛湿
最近经常煮这个汤，口感酸甜，可以当成果茶喝，老少皆宜。 连续喝三天，每天一碗确实有祛湿的效果哦，一起来试试吧～ 苹果山楂，助消化，健脾胃，红枣美容养颜补气补血，特别适合女人和小孩子～
3克
6克
135克
437
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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准备好所需食材，洗净备用
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步骤2/7
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苹果切小块
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步骤3/7
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红枣去核，我喜欢留几个整个的，因为喝汤时吃枣很甜，掰开的枣营养到汤里了，本身就没有味道了
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步骤4/7
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处理好的食材放在一边，锅中倒凉水
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步骤5/7
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所有食材放进去，大火煮开，换小火煮到苹果变色，大概40分钟左右就可以了
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步骤6/7
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成品，看着就很有食欲是不是
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最后一步
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成品
1.冷水下锅煮比较好，所有食材的营养会随着温度升高而进入汤里。
2.冷热都好喝，口感酸甜，冷的口味会更明显。
3.亲测，连续喝三天，齿轮状舌苔明显改善，祛湿效果看得见。
4.冰糖量根据喜好添加，我用的是大块的冰糖，砸碎了放点，据说这种好，无添加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-28
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