冰糖银耳红枣枸杞羹❤️女性滋补养颜佳品
银耳红枣枸杞汤是一款简单又营养的一款补品，尤其是对女性朋友来说是非常好的 这三种食材在生活中比较常见，银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，同时它富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑的功效。 红枣是为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,有滋润气血。枸杞是补肾益精的，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺的作用。
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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银耳半朵提前泡发
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步骤2/7
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红枣洗净，银耳泡发清洗后撕成小朵，枸杞，冰糖适量
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步骤3/7
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红枣和银耳加水，放进电饭煲中，煲粥模式3个小时左右
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步骤4/7
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煲到剩余最后半小时，加入枸杞，冰糖
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步骤5/7
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银耳枸杞红枣羹煲煮完成
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步骤6/7
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银耳软糯，红枣香甜，味道醇美
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最后一步
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非常适合女性朋友的一款糖水，甜品
1.本方配比可以做成品3碗左右，供参考
2.银耳需要提前泡发，但是最好不要超过8个小时（银耳泡发以后会变很多，每次注意量，少泡一点就够了）
3.冰糖量根据自家口味放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-10
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