保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水
入秋来点膳食纤维→减法料理，为健康加分。 红薯糖中含有的生物类黄酮不仅可以是排便更加顺畅，还能够使消化器官的功能更加健康，可以补肝护肾，肝炎患者常吃红薯糖，可以起到治疗作用，而黄疸患者也可以通过吃红薯糖来缓解症状。普通人吃红薯糖，更是能够让肝肾更加健康。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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红薯洗净去皮，切大块。
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步骤2/12
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处理好的红薯泡水里（过水）略冲洗多余淀粉。
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步骤3/12
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重复冲两遍就OK。
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步骤4/12
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这个状态→开火大火烧开转小火！！！不用放调料！！！
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步骤5/12
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小火二十分钟。
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步骤6/12
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二十分钟后熄火，焖十分钟。
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步骤7/12
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加入红糖。
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步骤8/12
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略微搅拌，焖五到十分钟。
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步骤9/12
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搞定~好感动的一道菜☺️连厨房都不用擦。
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步骤10/12
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这颜色赏心悦目。
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步骤11/12
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对身体十分友好的一道菜。
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最后一步
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赶紧试试吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-22
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