香浓红枣南瓜露｜你会爱上它
红枣健脾益胃，补气养血，安神；南瓜润肠通便，延缓衰老。两者结合，营养丰富，男女老少都适合。
3克
6克
22克
130
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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南瓜去皮切成小块，黄豆提前泡8小时，红枣去核。南瓜和黄豆不需要放锅煮熟，豆浆机有自动搅碎和加热功能；
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步骤3/6
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把南瓜、红枣、黄豆放豆浆机，加水350ml
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步骤4/6
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盖上盖，按上豆浆键，豆浆机开始工作
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步骤5/6
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大概25分钟后，豆浆做好啦。红枣本身是带有些许甜味，所以我没有加糖。
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最后一步
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一碗浓浓的红枣南瓜露，闻着也很香
1.黄豆可以选择提前泡，8小时，口感会更加细腻，也可以选择不提前泡。
2.南瓜不需要提前蒸熟，切小块一点剧好了，方便豆浆机打磨。
3.红枣本身有甜味，所以它不需要加糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-16
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