秋风送爽师恩难忘，美食助力教师节，一杯南瓜糊，营养又润肺护嗓
今天是教师节，送给老师们一道靓粥－金灿灿的南瓜糊，南瓜营养丰富，还有清肺润嗓的效果，教师节，送给所有的老师们，祝老师们节日快乐！ 参与活动: #入秋滋补正当时#
2克
9克
92克
373
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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大米，小米洗净备用。
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步骤2/8
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准备一小块南瓜，适量冰糖和1000毫升的清水。
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步骤3/8
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南瓜洗净去皮切小块儿。
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步骤4/8
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将南瓜块儿，小米，冰糖，大米依次倒入破壁机。
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步骤5/8
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再加入1000毫升左右的清水。
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步骤6/8
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选择豆浆或玉米汁的功能直接制作。
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步骤7/8
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30分钟后，清甜营养的南瓜糊就完成了。
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最后一步
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非常的细腻好喝。
有破壁机的话，绝对零难度;大米一定不能替换，这道南瓜糊的精髓就在大米。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-10
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