啫啫芥蓝 | 脆爽多汁
啫啫,是粤菜的常见烹饪方法。把芥蓝或芥菜这种梗比较脆硬的蔬菜,先用开水焯到半熟,再放到瓦煲里进行二次烹调,不仅可以防止蔬菜出现出水、炒不熟的情况,而且会比炒出来的更香哦!
83克
16克
27克
895
千卡
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步骤1/9
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将芥蓝改刀。根据芥蓝的大小,可以一分为二,也可以斜切成小段,红尖椒滚刀切成马耳朵型
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步骤2/9
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蒜瓣、姜粒、小洋葱切成小颗
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步骤3/9
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猪肉切片
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步骤4/9
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小碗里加入1小勺柱候酱、1小勺海鲜酱、1小勺鲍汁、1小勺酱油、1小勺糖混合均匀
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步骤5/9
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铁锅烧热,加入3大勺冷油,下入葱姜粒和小洋葱煸香,捞起沥干,香油过滤待用
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步骤6/9
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不用洗锅,加入热水煮沸,加入1/2小勺盐和芥蓝,焯烫1分钟沥干待用
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步骤7/9
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铁锅洗净,烧热至冒烟,倒入1小勺猪油,加入五花肉片拍奶香,倒入煎香的香料和红尖椒翻
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步骤8/9
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铁锅洗净,烧热至冒烟,倒入1小勺猪油,加入五花肉片拍香,倒入煎香的香料和红尖椒翻炒,下入沥干水的芥蓝大火翻炒几下,加入调好酱料,锅边淋入1大勺米酒,翻炒均匀关火出锅
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最后一步
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砂锅烧热,加入少许炸过的香油,倒入炒好啫啫芥蓝翻炒几下即可上桌
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-21
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