千张卷金针菇
健康低卡减脂菜哦!关键是好吃呀,蛋白质和粗纤维都有啦!
0克
4克
24克
115
千卡
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步骤1/5
蒜头压泥或者切末,千张洗净切成大小合适的宽长条,金针菇去根洗净
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步骤2/5
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千张卷好金针菇用牙签固定(一根牙签掰两段可以固定两个卷)
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步骤3/5
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开水中煮熟
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步骤4/5
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锅里放少许油炒香蒜末,放入盐、蚝油和生抽,放入千张卷,煮一会入味,倒入水淀粉,收汁稍微翻几下让调料裹均匀即可出锅
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最后一步
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可以开吃啦!
因为有小朋友吃就没有放辣椒,喜欢辣的话可以加小米辣!
没有什么技术含量,简单好吃的减脂餐!
吃的时候别忘了将牙签取下来哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-06
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