日式照烧茄盒
茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,茄子中所含有丰富的维生素P能使血管壁保持弹性,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。 天奇生活常识
47克
31克
53克
700
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
猪瘦肉,用刀剁碎备用
-
步骤2/10
点击查看大图
加入黑胡椒粉,蚝油,盐,鸡精,料酒等等搅拌均匀…
-
步骤3/10
点击查看大图
加入适量的玉米淀粉搅拌均匀备用
-
步骤4/10
点击查看大图
茄子切成圆片,裹上玉米淀粉
-
步骤5/10
点击查看大图
取出一片,舀上一小勺肉在茄子中间,在用另一片茄子按紧即可
-
步骤6/10
点击查看大图
所有茄盒都包好了……
-
步骤7/10
点击查看大图
锅中刷油,把茄盒一个个放下去,小火慢煎,才不容易烧焦,因为茄子本来就很费油,我们这样煎少油…
-
步骤8/10
点击查看大图
准备一碗照烧汁备用
-
步骤9/10
点击查看大图
茄盒熟了,淋上自己调好的照烧汁,煮熟即可出锅啦…
-
最后一步
点击查看大图
一个个茄盒摆入盘中,淋上照烧汁,在撒上已炒熟的白芝麻即可开吃啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-05
照烧茄盒的相关分类
照烧茄盒的相关推荐
-
绝了~巨巨巨好吃的口蘑炒牛肉
178069人看过 -
#美食视频挑战赛#金枪鱼拌饭
391011人看过 -
巴斯克芝士蛋糕 | 最简单的蛋糕 丝滑无比
76874人看过 -
早起五分钟,简单快手做个肉蛋堡早餐
186205人看过 -
咕噜咕噜冒热气!这一锅最适合冬天,吃完全身暖呼呼~
297987人看过 -
香炸茄盒
20392人看过 -
《小炒系列》不下两碗饭算我输,热辣小炒牛肉
235578人看过 -
#美味开学季#轩的不重样早餐1276
134967人看过 -
千万别试❗️怕你家萝卜不够吃~萝卜丝饼
74724人看过 -
烤酸奶棒 | 两分钟就可以学会的甜品
513025人看过 -
低脂又饱腹的减脂荞麦鸡肉卷
2442766人看过 -
#美味开学季#营养早餐三明治
333233人看过