山药南瓜玉米汁(祛湿排毒养颜)
一道健康营养的饮品,颜值高、营养好。早晚喝一杯,健脾祛湿、消肿排毒、益气养血、增强免疫力、美容养颜抗衰老哟! 玉米含有大量的微量元素,可以加强肠胃蠕动,排出体内的废物。 南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素;玉米:健脾、利水、祛湿。 山药可以调理脾胃、健脾生津和益气养血,有促进消化的作用。
1克
6克
42克
194
千卡
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步骤1/12
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准备好山药,削皮洗净待用。
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步骤2/12
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准备好玉米,洗净待用。
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步骤3/12
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准备好老南瓜,削皮洗净待用。
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步骤4/12
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将南瓜和山药切小块儿待用。
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步骤5/12
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将玉米粒切下待用。
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步骤6/12
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将南瓜和山药放入破壁机中。
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步骤7/12
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将玉米粒放入破壁机中。
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步骤8/12
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倒入1000ml水。
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步骤9/12
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破壁机选择玉米汁按键,大约30多分钟制作好。
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步骤10/12
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香浓的玉米汁做好了。
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步骤11/12
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丝滑香甜的山药南瓜玉米汁就上桌了!
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最后一步
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满满的营养!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-01
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