减肥保健食品 浇汁香鳕鱼
8克
2克
22克
137
千卡
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步骤1/4
用厨房纸巾轻轻擦净鳕鱼的水分,鳕鱼块2面撒涂抹少许黑胡椒碎腌制10分钟,沙拉菜、红甜椒切成丝;
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步骤2/4
锅里加少许油,放入白洋葱、生姜稍做煸炒,放入鳕鱼小火2面各煎制2分钟左右,捞出备用;
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步骤3/4
往锅里倒入适量生抽、糖、蚝油、白葡萄酒,烧至浓稠加入香葱碎、熟白芝麻即成浇汁;
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最后一步
将烧好的酱汁浇在鳕鱼块上,沙拉菜加沙拉酱拌匀即可。
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发布于 2008-10-22
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