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家常菜|香煎带鱼

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可可饭堂

最爱吃带鱼了，鱼肉细腻鲜美，只有中间一根大刺，没有小毛刺，蛋白质含量高，不会吃鱼吐刺的小伙伴和小宝宝食用最适合了，既简单又美味，值得一试哦-^-^
营养分析 查看详情

49克
178克
38克

1302
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
带鱼 2根
、
姜 4片
、
蒜 3瓣
、
五香粉 适量
、
料酒 2勺
、
盐 适量
、
面粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1.带鱼一定要清洗干净，表面那层白白的鱼鳞一定要清洗掉，不然觉得有腥味. 2.煎制带鱼的时候一边成型了在翻面，煎制两面金黄即可.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-15

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