营养早午餐~海鲜粥
今天是高考,我的高考已经过去好久好久了,想想也是一段很美好的过往以及被支配的恐惧(这把岁数了偶尔还会梦见明天就要高考了,我曾经最擅长的化学和生物如今脑子一片懵(*/∇\*)) 奉上一份高考清爽营养餐,纪念一下我逝去的青春 参与活动: #营养小食光#
6克
58克
16克
352
千卡
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步骤1/10
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虾去壳去虾线,用适量料酒,盐,白胡椒粉,姜丝腌制10分钟
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步骤2/10
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花甲煮开口,冲凉水,取肉
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步骤3/10
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花甲肉一碗get
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步骤4/10
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腌好的虾仁洗净(料酒的味道煮出来很可怕)
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步骤5/10
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白粥里加水至合适浓稠度,加入虾仁和花甲肉
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步骤6/10
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小火不停搅拌至虾熟,少许盐和白胡椒粉调味。白粥加海鲜,营养丰富~
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步骤7/10
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煎几个猪肉生煎包(包了冻起来,生煎的方式加热)焦香提供热量的满足感~
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步骤8/10
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剥一盘莲子,宁心静气,消化肉食的油腻~
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步骤9/10
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搭配一份酸爽开胃的凉菜
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最后一步
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我觉得我可以再考一次(*/∇\*)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-07
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