蔬菜馒头
我是第一次做，还好做出来比较成功，没控制量，蔬菜汁榨多了，面也和多了，所以做出来的一家人吃了两三天，下次就知道控制量了
16克
73克
427克
1970
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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胡萝卜，菠菜，榨汁，我榨多了，姐妹们记得控制量
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步骤2/6
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和面，我用的自发面粉，就直接加入蔬菜汁，牛奶，不停的揉面，大约揉了半个多小时，多揉一会儿，馒头会好吃一些。然后放着30分钟。
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步骤3/6
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30分钟后做成如图造型，也可以做成其他自己想做的造型，随自己喜欢。
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步骤4/6
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所以造型做完了，放置30分钟，然后上锅蒸，冷水上锅，大火蒸15-18分钟，我这些每个都做得不大，差不多蒸15分钟就可以了
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步骤5/6
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出锅，颜色还是挺漂亮的
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最后一步
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我家宝贝很爱吃哦，姐妹们做起来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-04
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