凉瓜排骨黄豆汤
现在的天气，很适合做这个汤，以前都是外面吃的，今天自己包了试试，简单好喝！ 苦瓜，广州这边也叫凉瓜，清热消暑。 黄豆，丰富的膳食纤维，促进消化；丰富的蛋白质，可以增强免疫力。 ☀️☀️夏天出很多汗，容易发虚，吃点黄豆正好！
91克
96克
36克
1328
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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排骨洗干净，冷水下锅，放料酒和姜片，过水。
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步骤2/6
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水开后煮几分钟，煮出血水。倒出来，洗干净。
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步骤3/6
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苦瓜切块，大块一点也可以哦！我用煮排骨的汤，过了下苦瓜，主要是怕太苦了。
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步骤4/6
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黄豆最好提前一天晚上泡。
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步骤5/6
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排骨，苦瓜，倒一起，电饭煲按包汤键，2个小时就可以了！出锅前放适量盐。
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最后一步
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黄豆软绵，苦瓜入口就化，排骨上的肉一吸就掉，自己做的，满满的幸福感！
黄豆要提前泡，否则煮不烂，会影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-01
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