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减肥期间的面食 好吃不长胖の藜麦全麦鸡蛋口袋三明治的做法 点击查看大图

减肥期间的面食 好吃不长胖の藜麦全麦鸡蛋口袋三明治

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滋味、

减肥期间很多人都害怕热量高，但是我们减肥期间也是需要碳水，那我们应该怎么选择呢？很多人都是只看热量，其实我们更多的还要看升糖指数高不高，这也是为什么我很喜欢粗粮的原因。
营养分析 查看详情

42克
54克
11克

636
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡蛋 4个
、
沙拉酱 适量
、
即食藜麦粥（可用即食燕麦片代替） 35克
、
有机全麦面粉 250克
、
水 200克
、
酵母 2克
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

是不是很有食欲呀，哈啊哈，如果你在减肥，那就赶紧做起来吧～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-21

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