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凉拌海参

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仅此而已的厨房

海参又叫刺参，海黄瓜等名称，因为益补作用类似人参而得名海参。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，所含的氨基酸不含胆固醇。具有滋阴健阳，补血润燥、养胎利产等功效。提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力。
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0克
14克
17克

85
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
海参 3只
、
黄瓜 半根
、
香菜 2根
、
味极鲜 适量
、
糖 适量
、
盐 适量
、
陈醋 适量
、
辣椒 2个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-21

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