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一人食|午餐便当

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A芈菇凉

简单快捷，营养美味，一人也要好好吃饭 上班族必备神器，人手一个，快捷简单的午餐便当，营养又美味，头一天备好食材，第二天装上煮好就可以带着去上班了，每天可以吃到热乎乎的饭菜，再也不用出去排队买了
营养分析 查看详情

28克
53克
5克

488
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 2个
、
杂粮米 1杯
、
排骨 4块
、
冬瓜 1块
、
鸡蛋 1个
、
葱姜蒜 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-07

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