卷豆皮
您还在为夏日穿衣服没有小蛮腰而苦恼吗，今天我把一道有营养又减肥的私家秘方分享给大家，跟着我一起相约这道美味减肥餐吧！！！ 参与活动: #我们约饭吧#
116克
200克
54克
1998
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/17
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准备好三个鸡蛋打入碗中
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步骤2/17
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加适量的纯净水打匀
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步骤3/17
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锅中放少许油将打好的鸡蛋液倒入锅中
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步骤4/17
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放入鸡蛋炒熟至鸡蛋碎
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步骤5/17
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锅中倒入一点点食用油
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步骤6/17
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放入适量的甜面酱或葱伴侣酱
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步骤7/17
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炒干水分
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步骤8/17
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将炒好的鸡蛋碎放入酱中翻炒均匀盛出备用
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步骤9/17
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炒好的样子
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步骤10/17
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炒好的鸡蛋酱放入碗中备用
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步骤11/17
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豆腐皮放入开水中烫几分钟
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步骤12/17
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豆腐皮变软捞出来
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步骤13/17
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控去多余的水分
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步骤14/17
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盛入盘中备用
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步骤15/17
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准备好的食材
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步骤16/17
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豆皮放最下边豆皮上边放喜欢吃的各种生菜黄瓜丝胡萝卜丝最上边放鸡蛋酱卷起来就ok 了
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最后一步
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有营养又减肥它们是最好的肠道好帮手
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-05
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