【生酮饮食·真酮】牛油果炒蛋
早餐来一份牛油果炒蛋,补充优质脂肪 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
42克
28克
12克
538
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
牛油果剥皮切小块
-
步骤2/7
点击查看大图
准备两颗鸡蛋
-
步骤3/7
点击查看大图
鸡蛋打散加入牛油果,搅拌均匀
-
步骤4/7
点击查看大图
锅热放黄油
-
步骤5/7
点击查看大图
加入蛋液
-
步骤6/7
点击查看大图
炒熟
-
最后一步
点击查看大图
装盘就好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-30
牛油果炒蛋的相关分类
牛油果炒蛋的相关推荐
-
【生酮饮食·真酮】蒜香烤鸡腿
146965人看过 -
【生酮饮食·真酮】猪肝炒菠菜
257282人看过 -
【生酮饮食·真酮】烤虾饼
154638人看过 -
【生酮饮食·真酮】牛油果虾仁沙拉
292299人看过 -
【生酮饮食·真酮】芝士蛋糕
402197人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮寿司
242892人看过 -
★自制米线 VS 肉沫花生南瓜米线★
47704人看过 -
春季第一份浪漫,Mini糖葫芦玲珑心。
115149人看过 -
【孕妇食谱】红烧肉烧豆腐
18496人看过 -
炒米饭
43430人看过 -
菠菜炒米饭
12970人看过 -
简单快手!10分钟搞定鲜美嫩滑的无水焗鲈鱼!
136668人看过