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单炒洋芋片片

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国民枸杞

洋芋又称土豆又叫马铃薯，它的功效主要是补脾益气，缓急止痛、通利大便的作用。它里边的成分主要包括，蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素，维生素B1、B2，还有无机盐、主要是钾盐为主，还有一些少量的叫龙葵碱，用途主要是用于这种脾胃虚弱，消化不良，还有肠胃不合的人。
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0克
2克
8克

41
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
土豆 一个两个皆可
、
洋葱 适量多少皆可
、
生抽 3勺
、
食盐 适量
、
鸡精 2勺
烹饪步骤
小贴士

洋芋切成片或者丝后，要过水至少洗三遍，洗晶表面的淀粉，这样炒出来不粘锅，又好吃，软糯。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-11

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