嫩滑菠菜炒蛋
清淡轻脂肪，非常养生的一道菜，配粥很好吃的，我更喜欢拌到粥里面吃，很香，也很下饭，绝对小娃的最爱，为家里不爱吃菜的小朋友准备吧
27克
38克
16克
452
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/5
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菠菜洗干净，切小丁丁，再放入五颗鸡蛋，再加入一勺盐，一勺鸡精
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步骤2/5
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用筷子，充分搅拌，搅和匀
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步骤3/5
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锅中刷三层油，待油温热
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步骤4/5
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倒入和好的菠菜鸡蛋，一直搅拌，搅成粒粒状，炒一炒，炒饭都成颗粒
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最后一步
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出锅装盘，开吃啦？
1.食材看自己的食量
2.我炒的菜多，这样更好吃，嫩嫩的
2.家里有小朋友的肯定爱吃，下饭
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-09
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