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越喝越美丽健康的多元营养粥

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为了能喝到健康的粥真的拼了,家里配齐了所有的材料,黑米、黄小米、莜麦、荞麦、藜麦、奇亚籽、红枣、芸豆、枸杞子、南瓜,每天都能让家人喝上一碗,强体健身。炎热的夏季,把粥密封后放冰箱冷藏1-2个小时后再喝,比甜品还美味
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5克
15克
99克


503
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-05-04

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