三明治
三明治是一种典型的西方食品，以三片片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。
28克
6克
21克
363
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/6
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准备食材 煎蛋 青菜 午餐肉 面包片和沙拉酱
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步骤2/6
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那一片面包抹上一勺沙拉酱
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步骤3/6
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然后午餐肉放在上面叠加第二层面包
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步骤4/6
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在第二层面包上在抹上一勺沙拉酱铺上小白菜和鸡蛋 盖上第三层面包
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步骤5/6
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用保鲜膜包上三明治为了切开不散
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最后一步
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切开看看，超级简单的营养早餐
没有小白菜用生菜代替都可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-02
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