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青口贝海鲜大餐

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Q.C.E

年前去加州旧金山玩了一圈，去了渔人码头的餐厅吃了烩海鲜和蛤蜊奶油汤，就一直回味无穷，爱吃海鲜的我，时不时要吃上顿，今天来做一个番茄高汤海鲜大餐吧！好吃不怕胖。
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72克
23克
29克

404
千卡

这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
青口贝 适量
、
虾 适量
、
鱿鱼圈 适量
、
章鱼爪块 适量
、
蟹腿棒 两个
、
红甜椒 两个
、
黄甜椒 一个
、
白葡萄酒 1cup
、
高汤 适量
、
小番茄 5个
、
洋葱 半个
、
番茄酱 3勺
、
香菜 4根
、
小葱 1根
、
海盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
小米椒 适量
烹饪步骤
小贴士

不要煮过头了，海鲜口感都会变老！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-09

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