紫薯饭团
简单易做，颜值爆表的饭团来了！上班的午餐带一个，即方便又营养丰富，实在是不能错过。
20克
32克
150克
890
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/12
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我上面写的量够做一个饭团。
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步骤2/12
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鸡蛋水开后煮6分钟捞出浸入冷水，就会得到一个完美的溏心蛋。
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步骤3/12
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紫薯切片上锅蒸熟，压成泥备用。如果感觉紫薯泥比较干可以加一点点牛奶调匀。
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步骤4/12
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桌面铺一层保鲜膜，紫米摊开铺平在保鲜膜上。
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步骤5/12
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铺一层紫薯泥。
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步骤6/12
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撒适量沙拉酱。
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步骤7/12
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铺上肉松。
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步骤8/12
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摆上黄瓜丝和胡萝卜丝。
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步骤9/12
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最后放上鸡蛋。
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步骤10/12
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提起保鲜膜收口，攥成圆形。
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步骤11/12
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切开会很惊艳。
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最后一步
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简单美味颜值高，吃起来十分满足。
如果最后不容易包起来成圆形，可以考虑把紫米铺得面积大一些，更容易成功。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-08
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