今日份早餐
精心准备每一份早餐
20克
36克
66克
577
千卡
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步骤1/5
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国内水烧开,倒入洗好的小米和大早,小火煮半小时。至软烂粘稠。
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步骤2/5
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菠菜焯水,时间不宜太长.过凉水轻轻攥掉水分。加入适量盐,生抽,糖、醋,芝麻,香油必须有、很增香的。拌均装盘。
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步骤3/5
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煮个鸡蛋。
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步骤4/5
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小踏板处理干净,加料酒,少许盐,鸡精,生抽,胡椒粉,姜片,研制十分钟。我这个是头一天晚上就处理好放冰箱了。玉米淀粉➕适量水和少许食用油,调制成面糊状,鱼挂上面糊平底锅倒油煎制两面金黄装盘。
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最后一步
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小米粥撒上燕麦脆,煎鱼,拌菠菜,煮蛋,搭配喜欢的水果,两人份早餐就准备好了。开动吧,祝您生活愉快
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-08
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