二米饭，脱糖更营养
四月不减肥，五月徒伤悲。到了四月，眼见着温度直线上升，又到了脱单漏肉的时候，今年的假期特别长，很多人在家都长了很多肉肉，现阶段连米饭都不敢多吃，就怕会再长肉。其实长肉和身体的糖代谢和湿气有关，大米经过脱糖蒸滤去除了糖粉和湿气，吃再多也不容易胖起来了。
3克
26克
250克
1128
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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大米小米倒入大碗中，淘洗干净，沥去水分。。
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步骤2/8
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将淘洗好的二米放入脱糖饭煲的滤糖甑里。
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步骤3/8
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将滤糖甑放入电饭锅内胆中，加入清水。
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步骤4/8
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根据米量没过大半指节就可以了。
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步骤5/8
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选择脱糖饭功能键，开始煮饭。
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步骤6/8
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程序结束，米饭做好了，打开盖，小米和大米混合的香气扑鼻而来。
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步骤7/8
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装上一碗米饭，撒上点黑芝麻，好吃就好看。
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最后一步
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米饭粒粒分明，有嚼劲，去了大米的湿气越吃越有劲。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-06
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