美容养颜，梦幻般的冰糖紫薯银耳雪梨羹
经历这一次风波，人们对于健康方面越来越重视了，都说外行吃燕窝，内行吃银耳，银耳具有清热润肺、强身健体、提高免疫力和美容养颜等功效。
1克
3克
108克
287
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备食材莲子提前浸泡30分钟；香梨去皮去核，切成小块，紫薯去皮切成小块，盖上保鲜膜放在一旁备用
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步骤2/8
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养生壶里倒入饮用水800克，倒入免洗免泡的6克银耳，盖上盖接通电源，点击炖燕窝摁键煮30分钟㊙️敲重点：如果用普通银耳需要提前浸泡3小时左右才容易出胶，去掉根须，用剪刀剪成小块
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步骤3/8
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放入紫薯
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步骤4/8
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浸泡好的莲子用水冲洗干净，倒入养生壶里
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步骤5/8
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盖上一半盖煮，或者开盖煮，20分钟左右㊙️敲重点不然会溢出来
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步骤6/8
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倒入梨煮10分钟左右
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步骤7/8
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梦幻般的紫薯百合银耳羹就大功告成了
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最后一步
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成品图
1⃣使用养生壶，可选燕窝，养生汤或炖品的任意模式
2⃣用砂锅和汤锅煮，一定整个过程无需盖上锅盖
3⃣如果用炖煲，温度相对较低，加水量保持在每克100毫升自由
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-25
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