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春天的诱惑～马兰头拌香干

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悠悠如云烟

春日的微风已经暖暖的拥抱我们了，田间、路边、草地上 马兰头长得郁郁葱葱的。 马兰既是佳蔬，又可入药，具有明显的食疗作用。 它性味为辛、苦、寒。归肺经、肝经、胃经、大肠经。有清热解毒、散瘀止血、消积的功效。马兰头吃法简单，可清炒、凉拌、汤菜、制馅，甘香鲜美。 春天的诱惑谁也挡不住，今天就让我们一起来做一份春天的味道
营养分析 查看详情

10克
8克
12克

158
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
马兰头 250g
、
香干 1块
、
食用油 一小勺
、
生抽 适量
、
香油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1、马兰头焯水不要太过，熟了就行了 2、最后放一点点香油，味道不错，不喜欢可以不放

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-25

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