蛋沙拉鸡胸肉三明治
简单好做的三明治 ^ - ^
17克
18克
47克
406
千卡
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步骤1/11
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面包去边
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步骤2/11
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煮两个鸡蛋,蛋黄蛋白分开
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步骤3/11
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蛋白切碎
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步骤4/11
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蛋黄用勺子碾碎,加入蛋黄酱,盐,黑胡椒,拌匀把碎蛋白加进去,拌匀蛋沙拉就做好了
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步骤5/11
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球生菜洗净切丝,菠萝(或其他水果)切丁加入蛋黄酱,拌匀
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步骤6/11
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鸡胸肉煎一下,手撕或切成丝
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步骤7/11
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桌上铺一层保鲜膜,放上第一片面包,抹上蛋沙拉
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步骤8/11
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摆上一半的鸡胸肉丝放上第二片面包,压实
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步骤9/11
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第二片面包上摆上蔬菜和鸡胸肉丝放上最后一片面包,压实
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步骤10/11
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用保鲜膜把它们都包起来
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最后一步
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对半切开蛋沙拉鸡胸肉三明治就做好啦
菠萝也可以用别的水果代替(比如苹果,梨)不放也没有关系,主要是为了让口感更丰富
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-25
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