做法简单，超下饭的豆豉鲮鱼油麦菜
配上一碗大白米饭，喷香喷香！
1克
3克
11克
55
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/6
点击查看大图
油麦菜洗净，切段（8厘米左右）。豆豉鲮鱼罐头打开后，把鲮鱼用刀切或者手撕成细长条（我买的是220克的鲮鱼罐头，只放了一半）
-
步骤2/6
点击查看大图
把豆豉简单剁几下
-
步骤3/6
点击查看大图
热锅凉油，小火，先放入蒜末，再倒入豆豉和豆豉油，炒香
-
步骤4/6
点击查看大图
放入油麦菜，转大火爆炒
-
步骤5/6
点击查看大图
放入一勺蚝油（因为豆豉本身有咸味，口轻的可以不放蚝油了）翻炒几下
-
最后一步
点击查看大图
最后放入撕好的鲮鱼条，翻炒几下出锅即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-24
豆豉鲮鱼油麦菜的其他做法
豆豉鲮鱼油麦菜的相关分类
豆豉鲮鱼油麦菜的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#黑木耳胡萝卜炒豆芽
311910人看过 -
奶香蛋挞
72410874人看过 -
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
67421842人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
324931人看过 -
#冰箱剩余食材大改造#青椒炒香干
364970人看过 -
糖醋排骨
383085人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#蚝油生菜
1785681人看过 -
红薯酒酿圆子
44442人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#这样炒牛肉太嫩太好吃啦～牛肉炒菜心
492763人看过 -
麻辣干锅（排骨、鸡翅、鱿鱼）
232776人看过 -
油皮酱肉包
670593人看过 -
刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养
947566人看过
