五分钟零失败，超快搞定健康又高颜值的烤吐司早餐
3克
5克
28克
161
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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食材准备蓝莓，小番茄，全麦吐司，无糖酸奶，抹茶粉
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步骤2/7
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150度烤5分钟左右，如果喜欢脆一点的朋友可以烤久一丢丢。
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步骤3/7
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吐司烤好后，抹一层酸奶
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步骤4/7
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放上蓝莓
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步骤5/7
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再抹一层酸奶
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步骤6/7
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放上蓝莓和番茄，再撒点抹茶粉
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最后一步
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冲杯拿铁，搞定
因为我在减脂，所以用的是无糖无油的全麦吐司，和无糖的酸奶。大家可以根据个人喜好，选择食材
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-22
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