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美味冬阴功带你去泰国的做法

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美味冬阴功带你去泰国

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4克
33克
31克

286
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

活虾 10只

、

花蛤 10个

、

香菇 6朵

、

西红柿 1个

、

鱿鱼 1条

、

洋葱半个

、

青柠 2个

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
准备虾虾花蛤
步骤2/18 点击查看大图
鱿鱼
步骤3/18 点击查看大图
香菇青柠西红柿洋葱香菜
步骤4/18 点击查看大图
冬阴功香料包
步骤5/18 点击查看大图
椰奶，冬阴功香料块
步骤6/18 点击查看大图
鱿鱼切花
步骤7/18 点击查看大图
沸水焯水后捞出
步骤8/18 点击查看大图
锅中入橄榄油
步骤9/18 点击查看大图
倒入虾虾花蛤翻炒片刻
步骤10/18 点击查看大图
倒入大量清水
步骤11/18 点击查看大图
放入冬阴功香料包
步骤12/18 点击查看大图
冬阴功香料块
步骤13/18 点击查看大图
依次倒入西红柿香菇煮熬十分钟后
步骤14/18 点击查看大图
倒入洋葱鱿鱼
步骤15/18 点击查看大图
再熬煮五分钟
步骤16/18 点击查看大图
倒入椰奶搅拌均匀
步骤17/18 点击查看大图
锅中汤味散发奶香
最后一步点击查看大图
熄火装盘挤入青柠汁

小贴士

大多数冬阴功是将青柠熬煮，但我个人改良为挤入青柠汁，这样才能吃出冬阴功的香味，椰奶的奶味，和青柠清香味，熬过的青柠，感觉有酸苦涩味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-20

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