消灭隔夜饭: 美味又简单的腊肠炒饭
消灭隔夜饭的好方法
35克
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30克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/4
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加入少许油，锅热后，打入鸡蛋炒至半熟，再下入提前切好的腊肠片和洋葱丁翻炒。
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步骤2/4
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洋葱炒出香味，加入切好的青菜继续翻炒，如果怕糊锅，可以加一点点开水
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步骤3/4
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青菜炒至七成熟，加入黎麦饭，再加入料酒和酱油翻炒均匀，最后撒入葱花即可
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最后一步
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搞定出锅啦
黎麦饭是前一天煮了剩下的，所以一个人吃，正好用这个方法消灭隔夜饭。
为了减脂，我个人吃的很清淡，用了麦饭石的锅，基本只放了几滴橄榄油，腊肠本身有咸味，所以没有放盐，大家可以根据自己食材的量和个人口味，放油和调味品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-17
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