山药木瓜鲜鸡汤
山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等;其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质,滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化和吸收。
48克
106克
66克
985
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好山药和木瓜。木瓜削去外皮,去掉里面的汁,山药削去外皮。手戴上一次性手套,防止变痒。
-
步骤2/7
点击查看大图
三黄鸡剁小块反复冲洗掉血水。
-
步骤3/7
点击查看大图
木瓜山药切滚刀块。
-
步骤4/7
点击查看大图
多功能锅加入适量的水放入鸡肉煮开撇掉浮沫。
-
步骤5/7
点击查看大图
加入山药和木瓜。
-
步骤6/7
点击查看大图
盖上盖子煮至食材熟透,最后加少许的盐调味。
-
最后一步
点击查看大图
木瓜鸡汤完成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-13
山药木瓜鲜鸡汤的其他做法
山药木瓜鲜鸡汤的相关分类
山药木瓜鲜鸡汤的相关推荐
-
#开启冬日滋补新吃法#益气补血,健脾养胃山药乌鸡汤
258643人看过 -
番茄土豆炖牛腩
46989605人看过 -
清炒菠菜胡萝卜
9133186人看过 -
#入秋滋补正当时#【椰子煲鸡汤】
231446人看过 -
彩椒炒墨鱼花——附墨鱼清洗过程
1616055人看过 -
#精品菜谱挑战赛#清蒸鲍鱼
4879407人看过 -
糖醋排骨(附万无一失的糖醋汁配方)新手瞬间变大厨噢
13477131人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
633158人看过 -
精致好菜#广东蒜蓉粉丝蒸扇贝
1075154人看过 -
苦瓜炒牛肉
294248人看过 -
#养生打卡#八珍菌菇乌鸡汤
190833人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11094198人看过