可当零嘴的地瓜烙
1克
4克
59克
206
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备一个红薯
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步骤2/8
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切小块
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步骤3/8
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喜甜的可以多加一些糖 我这个红薯够甜 就只加了10克，再加入15克面粉
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步骤4/8
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加入一勺水 拌均匀
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步骤5/8
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保准每块红薯都沾得上 才好整形
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步骤6/8
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平底锅放入一些油中小火煎至凝固翻面继续煎 喜欢脆一点的可煎久点
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步骤7/8
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我面粉下得有点多 煎久了点脆脆的特好吃
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最后一步
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当早餐特好
不喜甜的可以不下糖，要少油的可以去烤箱烤的 就是面粉要下多能成团
面粉随便什么面粉豆可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-13
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