赤小豆豆浆-补血养颜又瘦身
减肥期间最常喝的就是这款豆浆了，不仅对皮肤好，还不会长肉。
3克
11克
23克
155
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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洗净用温水泡，红枣用厨房剪去掉核，剪成块状。
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步骤2/5
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水量1000毫升左右
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步骤3/5
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破壁机选择豆浆功能
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步骤4/5
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破壁机停止工作后，就可以装碗喝了
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最后一步
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不过滤，糊状的才好喝，放了红枣，（红枣也含有糖份）带有甜味就没另外加糖了，减肥期间控糖才是明智的哦。
赤小豆有独特的功效：可以补气血、润肠通便、消水肿..
赤小豆和红豆的区别：
红豆比较圆，表面为暗棕红色，个头稍大；赤小豆是细长的，稍扁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-09
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