不加一滴油的电饭锅焖鸡胸肉减肥餐
4克
45克
13克
253
千卡
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步骤1/5
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喜欢的配菜焯水,不焯水也可以,我是怕西蓝花洗不干净
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步骤2/5
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鸡胸肉洗干净后划上几刀,加盐胡椒粉料酒蒸鱼豉油老抽,搅拌均匀腌制20分钟
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步骤3/5
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将所有喜欢的配菜和鸡胸肉倒入电饭煲,腌鸡胸肉的配料也要倒进去,加一点点水,能铺平锅底即可,喜欢肉柴一点的可以不加水
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步骤4/5
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按下煮饭键等熟即可
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最后一步
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出锅,加上喜欢的调料,我加了孜然和辣椒粉,吃起来有股烧烤味贼好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-04
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