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防疫美食—蒜香油麦菜

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丛丛爱生活

油麦菜含各种维生素，含钙含铁，口感脆、嫩，颜色翠绿，有丰富的膳食纤维，低热量的一种蔬菜，制作方便简单
营养分析 查看详情

22克
5克
15克

259
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
油麦菜 400克
、
耗油 适量（依据个人喜好）
、
食用盐 适量（依据个人喜好）
、
食用油 适量（依据个人喜好）
、
大蒜 3瓣
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-01

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