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休闲食光一杂粮可可棒

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lhsoo

人闲着的时候，嘴里就不想断东西，这一个假期体重又重了很多。想减肥，可是又控制不了嘴。哎！来一个低热量的食品吧。
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31克
6克
77克

260
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
全麦黑面粉 60g
、
玉米粉 60g
、
可可粉 5g
、
糖 20g
、
盐 1g
、
橄榄油 30g
、
蜂蜜 10g
、
水 50g
、
小苏打 1g
烹饪步骤
小贴士

1、揉面一定要有耐心，要反复压、揉。 2、入保鲜膜擀饼以后，将保鲜膜叠成想要的大小，让面团在保鲜膜大小的空间内成型 ，这样非常好整形。 3、切条时要用快一点的刀，一次切成，否则容易断裂，开始的时候肯定有断的现象，练几次就好了。 4、这个是甜咸的口味儿，可以根据自己的口味儿增减盐、糖，还可以加些奶粉，面粉可以根据自己现有的材料调配，我学的方子是荞麦面的，我只有黑面，所以就加了黑面，也可以加低筋面粉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-29

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