㊙️制鸡腿饭
一人餐想吃的有营养又均衡，那么来试试我的㊙️制鸡腿饭吧
3克
11克
110克
503
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好的食材清洗干净备用(西兰花和胡萝卜切好焯水备用)
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡腿肉用刀背给他做一个马杀鸡，再用牙签扎下他(为了更容易入味)
-
步骤3/6
点击查看大图
加入料酒2勺，蚝油2勺，蜂蜜2勺，生抽2勺腌制20分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
调酱汁啦～。小碗里倒入料酒，蚝油，生抽，蜂蜜(此步骤可以根据自己的口味来调配)搅拌均匀备用
-
步骤5/6
点击查看大图
腌制好的鸡腿肉放入锅里煎至两面金黄，倒入刚刚调好的酱汁中大火收汁
-
最后一步
点击查看大图
鸡腿肉切条摆好，米饭蔬菜摆好最后一步浇汁啊～为你呀
酱汁可以多调一些更好吃哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-28
㊙️制鸡腿饭的其他做法
㊙️制鸡腿饭的相关分类
㊙️制鸡腿饭的相关推荐
-
一口生煎包（三鲜馅）
46998人看过 -
叉烧肉
336535人看过 -
零失败懒人水煎包｜无需揉面发面皮薄馅多超好吃
47195人看过 -
黄米凉糕
101750人看过 -
包头菜小炒
372281人看过 -
低脂健康餐––五彩卷饼
260209人看过 -
卤肉饭
111471人看过 -
#我的夏日味道vlog#超简单的葡萄撞奶
195197人看过 -
米饭杀手——台湾卤肉饭，拌饭巨香
54919人看过 -
虾仁炒蛋
9426564人看过 -
#冬季滋补花样吃法#猪肉豆角水饺
196503人看过 -
肉末豆芽炒面
39175人看过
