减肥，姐妹说这个真有效，黑米茶
最近宅家里的姐妹来比一比，胖五斤都不好意思说，生怕别人觉得咱家条件不行是的，但是胖，真的没有瘦着美，试试这款黑米茶，让你又瘦又美
11克
34克
116克
679
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/4
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洗干净的材料，泡四个小时，让黑豆变胖胖，拿出来沥干水
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步骤2/4
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想偷懒的姐妹，可以直接烘焙，150度，40分钟
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步骤3/4
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我还是喜欢炒制的，炒干，最好能炒到米有点开花
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最后一步
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每次用10来克泡水喝，一天2000毫升在6点前喝完，记得是小口慢慢来哦
黑米：补血
黑豆：补肾
薏米跟赤小豆都有去湿气的作用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-27
黑米茶的其他做法
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