白菜豆腐(健康水煮)
减肥减脂必备
6克
15克
21克
185
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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将豆腐洗干净以后切成厚度一样的片
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步骤2/8
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将白菜清洗干净 一会手撕或者现在切好也可以
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步骤3/8
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切点葱
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步骤4/8
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锅中倒入适量的水烧开
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步骤5/8
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将豆腐放入过中水煮(3分钟左右，可以选择捞出用凉水浸泡，看自己哈)，我是没有捞的
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步骤6/8
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将白菜放入锅中(比较懒就没有手撕)煮2分钟左右吧 就可以捞出直接吃了 可以少放一点盐到锅里
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步骤7/8
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装入碗中(晚上吃 超级减肥，绿色，健康，还简单)
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最后一步
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我呢最后没有忍住还是调了一个沾碟(葱，盐，鸡精，生抽，醋，还有自己弄的辣椒油) 有条件的可以放点姜蒜 屋里没有了 忘记买了
减肥必备哦！
晚上吃点也比较健康！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-25
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