清炒花菜
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1克
4克
18克
71
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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散花菜口感比较好 脆脆的 提前切好小朵 泡 水里10分钟 杀虫去农药 葱切小段 蒜切片 起锅烧油 把蒜葱炒香 放花菜 接着放盐 鸡精 糖 生抽 蚝油 翻炒断生就好
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最后一步
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喜欢吃辣的 可以在炒蒜葱的时候 放上辣椒 我家孩子比较爱吃花菜 所以没有放辣椒 原谅我拍照技术不怎么好
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-24
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