手擀菠菜面➠番茄鸡蛋味
陕西的面食博大精深，作为陕西人，我离不开面食，才慢慢开始学着做！今天给大家推荐一种面➠菠菜面。 我从小不喜欢吃菠菜，但是知道菠菜很有营养，所以，想办法把它变成食物吧，又好看又好吃，营养还丰富。
66克
136克
481克
3022
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/13
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菠菜切一下，放入搅拌机加入150 ml水打成菠菜汁，备用。
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步骤2/13
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和面盆中倒入面粉，一点一点加刚才榨好的菠菜汁，加一小勺盐，进行和面。
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步骤3/13
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继续和面，根据面团的手感逐步加入菠菜汁，不需要加完，根据面团手感决定用量。
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步骤4/13
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大概和十多分钟，面团逐步粘合不沾手，就算和好了。
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步骤5/13
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把和好的面团，用一个大碗扣住，醒一会。大概15分钟之后，就醒好了！现在去准备炒菜的食材。
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步骤6/13
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将准备好的鸡蛋加一点点盐打散，番茄切丁，大葱切丁，备用。（不喜欢番茄皮的朋友可以用开水烫一下番茄去掉皮）
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步骤7/13
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准备好食料后，可以准备去擀面了。现在去看下刚才醒的面。
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步骤8/13
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醒好的面，粘度更好了，在揉一揉。准备上案擀面。
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步骤9/13
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擀面的薄厚根据自己口感喜好来调节。
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步骤10/13
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将擀好的面皮洒上面粉放置一下，准备去炒菜了。（番茄炒蛋过程略过）炒好后备用。
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步骤11/13
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根据自己的喜好，切出面皮的粗细，我喜欢宽的就切的宽些，水煮开后就可以下面了，煮到面皮边软，尝一下觉得OK就可以出锅了。
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步骤12/13
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出锅的面条，浇上刚刚炒好的番茄炒蛋，就完成了。
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最后一步
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放上最爱的油泼辣子，就可以开吃喽！
配菜可以随意搭配，喜欢吃很多醋的朋友，如果觉得番茄不够酸，可以再加点醋哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-22
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